القائمة الرئيسية

الصفحات

اهم ٩ خطوات لبناء ثقتك في نفسك

هنتعرف علي خطوات لبناء ثقتك بنفسك ....

تمارين الثقة بالنفس pdf
تعزيز الثقة بالنفس عند البنات
متى تهتز الثقة بالنفس
ايجابيات الثقة بالنفس
تمارين الثقة بالنفس للاطفال
رفع الثقة بالنفس
اساسيات الثقة بالنفس
كيف ننمي الثقة بالنفس

إزاي تبني شعور الثقة بالنفس؟ ♥️🏋️

1. اعرف نفسك وقيمها وأهدافها ونقاط قوتها وضعفها كويس جدًا.💁

📌طريقة معرفة القيم الذاتية

✅كتابة 10 قيم شايف إن حياتك بيدوروا حواليهم مثلًا:

(الصحة، العطاء، الاحسان، الاخلاق، وهكذا لحد ما تكملوا ١٠ قيم)

وبعد كدا تفلتروا ال 10 دول ل أهم ٥ بنسبالك، وبعد كدا ترتبوا ال ٥ حسب أهمية كل قيمة بنسبالكم.

📌طريقة معرفة الأهداف الشخصية.

✅تسأل نفسك إيه أكتر الحاجات اللي لو عملتها دلوقتي هكون راضي عن نفسي ومبسوط؟ 

اكتب ١٠ حاجات وكذالك نفلترهم ل ٥ وبعد كدا نرتبهم ودول هما أهدافنا في الوقت الحالي.

📌طريقة معرفة نقاط القوة والضعف.

✅اسأل الناس القريبة منك ممكن من خلال استوري على الواتساب:

- إيه أكتر حاجة شايفني شاطر وبعرف أعملها.

- وكذالك إيه أكتر حاجة محتاج اطورها؟

2. تركز على الحاجة اللي بتخليك حاسس بقيمتك.🧐

✅كل شخص عنده حاجة مميزة فيه، لكن مش الكل بيستغلها.

- مثلا حد بيعرف يكتب لو استغل الكتابة وركز عليها اوي في يوم هيكون كاتب عظيم جدا وده هينمي عنده شعور الثقة بالنفس، وهكذا.

3. تسأل نفسك عن السبب اللي بيفقدك الثقة بنفسك! (إيه الحاجة اللي بتحس بالعار بسببها).💫

✅لو جانب من جوانب حياتك تقدر تغيره، غيره.

(كل حاجة ممكن تتطور بالتدريب عليها).

✅لو السبب ظاهري (الشكل مثلا) مش هقولك تقبله بس فكر هل في ايدك تغيره؟ 

- جايز ظروفك المالية متسمحش بالتغيير ده.

- لو في ايديك تغييره غيره، بس مهم تعرف إن الثقة شعور داخلي يعني ممكن حتى لو غيرته تفضل فاقد لثقتك بنفسك، وشعورك إن تغييره هو اللي هيحسن حياته يكون وهم! 

4. حاوط نفسك ببيئة فيها الشعور ده قوي.👨‍👩‍👧‍👦

✅يعني حاوط نفسك بناس بتحب نفسها وبتقدرها، ناس مؤمنة بقدراتها.

(مش لازم خالص الناس دي تكون على أرض الواقع ممكن جدًا تكون على الانترنت).

5. حاوط نفسك بناس شايفين مميزاتك وفلتر الناس اللي بتوصلك شعور سئ عن نفسك.🌀

✅ناس كتير هتشوفهم هتحس إنهم واثقين في نفسهم بالرغم إن ممكن قدراتهم تكون أقل منك، وكمان جمالهم الظاهري لو هتقيس بيه.

(السبب في ده البيئة المحيطة بيهم والناس اللي حواليهم اللي دايما شايفينهم شاطرين وحلوين).

6. أخرج من منطقة الراحة.🏃

✅متخافش من الفشل أخرج من المنطقة دي وجرب تعمل حاجة جديدة حتى لو هتفشل فيها في البداية المهم متفضلش مكانك.

7. اقرأ كتير.📚

✅القراءة هتساعدك تبني الشعور ده، وهتحسن جدا من عقلك وأسلوبك في الكلام والكتابة والتعبير، جمل عقلك دائمًا بالقراءة.

8. اتطوع.✨

✅التطوع هيساعدك تكتشف نفسك ومش كدا وبس انت بسببه بتكون محاوط بناس عندها نفس الأهداف والاهتمامات وده هيساعدك.

9. قييم نفسك واحتفل بإنجازاتك الصغيرة. 📝🎊

✅ناس كتير جدا بيطوروا من نفسهم طول الوقت، لكن مش كلهم بيقييموا نفسهم وبيشوفوا تطويرهم كل يوم.

- كل اسبوع اقعدوا راجعوا كل حاجة عملتوها وافرحوا واحتفلوا مع نفسكم أو شاركوا انجازاتكم مع اللي حواليكم مهما كانت صغيرة.

خطوات لبناء ثقتك في نفسك ..
https://youtu.be/0Q4jdJ1qqFA

وبس كدا، دُمتم بخير.💜

تعرفنا علي خطوات لبناء ثقتك بنفسك ...

تمارين الثقة بالنفس pdf

تعزيز الثقة بالنفس عند البنات

متى تهتز الثقة بالنفس

ايجابيات الثقة بالنفس

تمارين الثقة بالنفس للاطفال

رفع الثقة بالنفس

اساسيات الثقة بالنفس

كيف ننمي الثقة بالنفس

افضل ١٥ محادثه العظماء حاليا من TEDX
https://bit.ly/3qMBSEX

تعليقات