11/05/2020 10:51:00 صكورس اكسيل مجانى من البدايه للاحتراف بالماتيريال والشهاده المجانية

السعادة في الحياة- 8 نصائح لسعادة في الحياة:-

 يوجد عديد من الدراسات التي تتحدث عن السعادة في الحياة، وأهميتها للإنسان في نجاحه وتطويره وتقدمه، حيث تُعرف السعادة بإنها أفضل شعور يأتي للإنسان يجعله يؤثر إيجابياً في حياته وحياة الآخرين في مختلف اشكال الحياة سواء عملية أو عائلية أو شخصية، ونظراً لأهمية السعادة في الحياة قررت أن أساعد كل شخص يبحث عن السعادة من خلال هذا المقال الذي يناقش السعادة ويتوافر فيه أهم نصائح للسعادة في الحياة.

السعادة في الحياة عبارات:-

🦋الحب هو أساس السعادة للأخرين ولك على وجه التحدي لسعادة لدى الأشخاص الأذكياء من أندر الأشياء التي رأيتها. 

🦋🦋تكون السعادة بالانسجام بين ما تفكر، ما تقول وما تفعل. 

🦋🦋🦋لن تشعر بالسعادة أبداً إذا بقيت تبحث عن مقومات السعادة، ولن تعيش أبداً إذا بحثت عن معنى الحياة.

 🦋🦋🦋🦋يقولون بأن الشخص يحتاج لثلاثة أشياء فقط في هذا العالم ليشعر بالسعادة الحقيقية: شخصاً يحبه، عملاً يقوم به، شيئاً يتمناه. إذا أسعدت نفسك أسعدت من حولك.

🦋🦋🦋🦋🦋 مَن كان ينتظر الحصول على كل شيء ليصبح سعيداً، لن يحصل على السعادة في أي شيء.

تعريف مصطلح السعادة في الفلسفة باختصار🤔

مفهوم السعادة بإختصار هو ما يشعر به الفرد بداخله من مشاعر تجمع بين الطمأنينة والسكينة والراحة والبهجة والسرور في زمن واحد، وتُعرف السعادة بإنها شعور ما بعد الرضى الذي يأتي من ارتفاع هرمون السعادة داخل الجسم.

هرمون السعادة والحب -مفهوم هرمون السعادة:-

هرمون السعادة مصطلح يطلق على مجموعة من الهرمونات التي يفرزها الدماغ، ما يساعد على تحفيز الشعور تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب. أكدت الكثير من الدراسات أن المشاعر عبارة عن مجموعة من التفاعلات الكيميائية، التي تحدث بسبب وجود بعض الهرمونات في الجسم ومن بينها هرمون السيروتونين.

القواعد الأساسية لسعادة:- 😉

إن السعادة من أبسط الأشياء التي يُمكن للفرد اتخاذ القرار بشأنها، فعندما يقرر الفرد أن يعيش سعيد قراره لا يأذي أحد ولا يضر أحد، ويوجد قواعد للسعادة من خلالها يصبح الإنسان سعيد:

*عش الحياة ببساطة مهما حققت من أحلام وطموح، واحذر أن ترفع سقف طموحك لمستوى أعلى من طاقتك، حتى لا تصاب بفشل أو إحباط يؤثر على تفكيرك.

*عش لحظاتك ويومك كما هو، فلا تضيعه في الندم والحسرة على ما مضى ولا في الانشغال بما هو آت.

*تفاءل مهما كثر البلاء وتوقع الخير مهما أصابك، وأحسن ظنك بالله حتى تتجنب التشاؤم.

*طمئن نفسك دوما بأن كل شيء سيكون على ما يرام، وما يحدث هو خيرا لك.

*العطاء، أعط مما تحب دائما وقدم العون الآخرين ما دام بإمكانك ذلك، فيعود عليك بالنفع ويشعرك بالرضا والراحة والسلام النفسي.

*اهتم بالمال ولكن لا تجعله هدفك الأول، فالمال يشتري كل شي لكن لا يشتري السعادة، ولا يشتري الرضا.

*تمتع بجميع لحظات حياتك الصغيرة قبل الكبيرة، ولا تفوت على نفسك فرصة الاستمتاع باللحظة الحالية و شعورها، فاستمتع بكل شيء مهما كان صغيرا أو عابرا.

*لا نخاف من الأحداث الحياتية، استفاد من كل ظرف

 توضع فيه سواء كان جيداً أو سيئاً، فالاستفادة والنضج يقلل الحياة الأفضل دائمًا.

*حاول أن تقدم السعادة لغيرك ولشريك حياتك، فبكل الاحوال ما تعطيه يعود لك مرة أخرى.

*تجنب قلة الحمد والسخط، وايضاً تجنب المّن على الأشخاص الذين تساعدهم، فحقيقة إنك شخص نافع شيء يدخل السرور إلى القلب.

اضغط هنا لمشاهدة فديو عن أسرار السعادة👀👀👀

ماهو سر السعادة الحقيقية🦋

كثير من الأشخاص يبحثون دائما عن أفضل نصائح تساعدهم على السعادة و الانبساط لكن بطرق مختلفة ووسائل  متنوعة، فالبعض يرغب في الوصول سريعا والبعض لا يفرق معهم الوقت و يستغرقون وقتاً طويلاً، لذلك قام علماء النفس بدراسة مختلف طرق الوصول إلى السعادة لينعم الجميع بالعيش في رغد وهناء، وهذه الطرق لكي تحصل عليها يجب أن تتبع نصائح لسعادة في الحياة الذهبية:

النظرة بإيجابية👀

يجب على كل فرد أن يمتلك القدرة على التفكير بحكمة وعقلانية وإيجابية حتى لا تثير الأفكار والمشاعر السلبية بداخله،  اعتماد على التفكير الإيجابي يجعل الفرد ناظر إلى الجانب المشرق في الحياة، كما للتفكير الإيجابي دور في جعل الحياة سهلة ومرنة في مختلف الأمور بها.

التخلص من السلبين في حياتك👺

وجود الأشخاص السلبين في الحياة يجعلك تشعر بعدم الإنجاز والدخول في دائرة اكتئاب وإحباط، لذا ننصحك بعدم مجالسة السلبين والابتعاد عنهم، قم ب مصادقة الأشخاص الإيجابية ف مصاحبتهم مكسب وعامل مساعد لك في تحقيق اهدافك وتنمية ذاتك وتطويرها، بالإضافة إلى إنك تزيد من قوة الثقة في النفس.

القناعة في الحياة🦋

من الأشياء المهمة جدًا هي أن يكون لديك صفة القناعة وأن تكون راضى عن ذاتك وعن كل ما وصلت له وعلى كل ما منحك الله سبحانه وتعالى إياه، حتى تشعر بـ السعادة في الحياة، ويجب أن تعرف أنّ عدم القناعة سوف يجعلك دائمًا تشعر بالسخط والاستياء الذي يولد الشعور بالتعاسة بمرور الأيّام.

اداء التمارين الرياضية 🏋️

اداء التمارين الرياضيّة بشكل يومي يُساعد في تنشيط الدورة الدمويّة عند الإنسان، وذلك يمنح الإنسان داخلياً شعورًا بالرضى والراحة والسعادة المطلقة، لذلك قم بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل يومي، ويُفضل أن تمارس تمارين اليوجا والمشي بشكل يومي حتى تسترخي العضلات ويرتاح جسدك وتخرج منه الطاقة السلبية المؤثرة على المزاج والتفكير.

الاقتناع بوجود حل لكل مشكلة❤️

شعور السعادة يظهر داخل الإنسان بالتدريج، فكلما اقتنع بأنّ لكل مشكلة حل مناسب في هذا العالم، وكفيل بأن يحلها بشكلٍ سريع ولكن في الوقت المناسب، لذلك يجب أن تُفكر لتوجد حلول مناسبة لكي تحل المشاكل مهما كانت معقدة وتتخلص منها، حتى لا تكبر وتؤثر على حياتك وتجعلك تعيش في تعاسة وتفكير بدلاً من السعادة.

زيارة الأهل والاحباب🫂

صلة الأرحام والود مع الأهل والأحباب من أفضل طرق السعادة، فإذا سعدتهم سعدت حاك وإذا أحسنت إليهم أحسن الله لك، كما تعود صلة الأرحام وود الأهل والأحباب بالرزق الوفير والذكر الحسن، لذلك لا تُقاطع أهلك وودهم وستعشر براحة وسعادة داخلية تغمرك لأنك تُحقق جانب من جوانب الرحمة في الحياة.

التحدث مع  الأصدقاء💕

الحديث مع الأصدقاء يكسبنا طاقة وفرحة في الحياة، فالأصدقاء أحد أسرار السعادة التي نشعر بها في حياتنا، لأن الإنسان لا يُمكن أن يعيش بمفرده وحيداً؛ فيشعر بالإحباط والتشاؤم والكآبة، لذلك يَعُد التحدث مع الأصدقاء والخروج والسفر معهم من أفضل ما يشعرنا بالبهجة والسرور في الحياة.