تحفيز الذات-7نصائح لتحفيز الذات💁
هل تعرف ما المقصود من التحفيز؟
ما هي اركان التحفيز؟
ماذا عن أهميته؟
ما هي وسائل التحفيز وأبرز النصائح لت
علمها؟
كل هذه الأسئلة نتعرف على إجابتها بين سطور هذا المقال، فقط تابع معنا.
مقدمة عن تحفيز الذات🦋
تحفيز الذات هو الاساس الذي يساعد الإنسان على تحقيق الأشياء المختلفة، وهو يأتي من الدافع الداخلي والذي يعد أحد انوع من التحفيز الذي يكون مصدره رغبة ذاتية صادقة لتحقيق أمر معين، كما يمكن أن يكون ناتج من دافع خارجي مثل الرغبة في الحصول على جائزة مثلاً.
ماهي اركان التحفيز الذاتي👀
هنا أكثر من ركن لتحفيز النفس:-
- رغبة الشخص في تحقيق الأهداف أو الدافع للتحسين والتطوير.
- الالتزام بالسعي لتحقيق الأهداف المرجوة.
- الاستعداد الدائم لاغتنام الفرص.
- التفاؤل والثقة بالنفس أنك قادر على تحقيق الأهداف
- تحفيز الذات لنجاح والوصل الي هدف:-
إن التحفيز ك موهبة يتمكن الشخص باكتسابها تحقيق العديد من الأهداف ومنها:
تحسين مستوى الإنتاجية.
تحفيز المنافسة بين الأفراد.
رفع الروح المعنوية بين الناس.
مكافأة الأداء الفعال.
تشجيع الإبداع والابتكار.
تحسن الأداء.
الحفاظ على العاملين الجيدين.
هنا تعرف علي النجاح ف 7خطوات
أهمية تحفيز النفس:-
كلنا نعرف أهمية تحفيز الذات، وربما يكون معرفتك هذا هو سبب قراءتك لهذا المقال كي نلتقي مع طريق مناسبًا لنا كي نحقق آمالنا.
ولو أردنا تلخيص أهمية تحفيز الذات في نقاط لوجدنا أنها تتمثل فيما يلي:
🌙يساعدنا تحفيز الذات على القيام بعملنا بشكل أفضل والتعامل مع الضغط، والشعور بالسعادة عند السعي.
🌙يساعدك على الوصول إلى أهدافك بشكل سليم وذلك من خلال تعزيز الطاقة والحماس.
🌙يساعدك على التطوير من مهارات الإبداع والابتكار.
🌙يزيد من مستوى انتاجيتك كما يجعلك تعمل بشكل أكثر كفاءة وفاعلية.
🌙ينمي شعور الرضا الداخلي والسعادة لديك وزيادة الطاقة الإيجابية عندك.
🌙رفع مستوى الإدراك والوعي.
🌙التعامل مع التحديات ومواجهتها.
اركان تحفيز الذات 🦋
المرونة.
الإعداد.
الرغبة.
*المرونة:[القدرة على الاستمرار ووضع الأهداف والصبر في التعامل معها]
*الإعداد:(هي كتابة خطة العمل وتحضيرها)
*الرغبة:(الحماس الذي يجعلك متحفز)
معوقات تحفيز الذات:-
هنا👀👀
على الناحية الآخر هناك مجموعة من العناصر التي تعوق تحفيز النفس أكثرهم معرفة:-
💁 إرضاء الجميع، مما لا يساعد المرء على التعرف على رغباته والسعي إليها.
الشعور بالإرهاق وفقدان الطاقة.
الاكتئاب مما يعمل على إطفاء شعور الحافز.
ثبات عقلية الفرد.
اكثر من نصيحة تجعلك متحفز دائمآ:-
1-استمر في التعلم دائمًا وحاول اكتساب افضل المعارف.
2-حاول دائمًا ان تبقا في مجتمع نشيط يحفزك ويدعمك.
3-تعلم دائمًا أن تفكر بشكل صحيح وتفاءل دائمًا .
4-لا تؤجل المهام أو تسويفها، فلابد أن تتعلم مهارة إدارة الوقت.
5-اطلب المساعدة عندما تحتاج، وقدمها أنت أيضًا إذا احتاجها شخص ما.
6-ممارسة الرّياضة مع فريق من الأصدقاء الذين يُشارِكونه يومَهم باستمرار.
7-كافئ نفسك سواءََ بمكافئة مادّيّةََ أو معنويّة عندما تشعر ان عملك يستحق الثناء والشكر.
8-الحُصول على التّغذية والتّرطيب المناسِبَين فهي لها تّأثير فعّال على عمل الجسم والمخ وسير الدّم ونشاط الجِهاز العَصَبي.
9-حدد الوقت الأنسب للعَمَل حتى تستطيع إعطاء جسمك الراحة اللازمة واعطاء عملك الجهد والتركي المطلوب.
💕ويُمكنك العمل بهذه النصائح عند بناء عقلا قويا يعطيك ايجابية تجاه ذاتك وتجاه ما حولك.
كيف تحفز نفسك لتحسين والتطوير:-
القيام بوضع احلام ولابد أن تكون حقيقية.
تجربة مغامرات بشكل معتدل.
قم بالتحسين والتطوير الدائم لذاتك.
التزم يمت وضعته من أحلام وقم ببذل جهد أكبر كي تحققها.
اعمل دائمًا على استغلال الفرص والعثور عليها.
تعامل مع الضغوط والمشاكل وحاول إيجاد حلول لها
اهم 10خطوات لتحفيز الذات:-
الشغف:-
لابد أن تبحث عن شغفك في أي عمل تريده أو حتى هواية، كي تبقيك متحفزا دائمًا وقت ما تعمل في أمر تحبه للغاية وتري فيه نفسك ويُمكنك معرفة عديد من طرق علاج فقدان الشغف من خلال مقالنا عن فقدان الشغف وطرق علاجه.
فن العمل:-
يجب أن تعرف أنه يمكن أن يكون عملك هو السبب في شعورك بالإحباط واليأس، فأنت يمكنك أن تقضي على كل تلك المشاعر السلبية وتجعل دائمًا بداخلك تحفيز لعملك.
مهارات جديدة :-
عليك أن تكتسب مهارات جديدة ويكون لها علاقة بالعمل الذي تعمل به حتى تزيد من حمايتك وتجعلك تداوم عليه.
التطوع:-
حاول أن تتطوع وتشارك خبراتك ومعارفك مع الناس دون مقابل فهذا الأمر ينمي لديك السعادة والرضا لإفادتك لغيرك.
معرفة أهدافك:-
دائما ضع أهدافك المعروفة أمامك وذكر نفسك بها دائمًا عند قيامك بعملك، كي تشعر بالرضا النفسي.
راحة نفسك:-
حاول الحصول على فترات راحة كل مدة معينة كي تخف من ضغوطات العمل عليك، وتشحن طاقتك بشكل إيجابي كي تؤدي عملك في نشاط وحيوية.
الالتزام بالوقت:-
التزم بإدارة وقتك جيداً وابتعد عن كل المشتتات التي تمنعك من الاستمرار في عملك في أشياء غير متاحة ومجدية لك ويُمكنك معرفة المزيد من خلال مقالنا السابق عن فن إدارة الوقت.
الحوافز الخارجية:-
يجب تكون عندك حوافز خارجية كانجاح شخص آخر