ماذا تعرف حب الذات أو النفس؟ وهل حب النفس يعني الأنانية!؟🤔 خطر ف بالك يوماً عن هذا السؤال وراغب في معرفة الجواب بالتفصيل لتشعر إنك أكثر تميزًا ومتفردًا! اليوم عبر السطور القادمة سوف أوضح عن مختلف الأسئلة التي تدور حول حب الذات وفوائده وعن الفرق بين حب الذات والثقة بالنفس؛ حتى تمنح نفسك ذاتك مقدار الحب الذي تستحقه، وتحصل على الدعم والسعادة التي تبحث عنها دوماً.
علامات حب الذات عديدة ولكن يوجد 7 علامات مُهمة تد على شدة حبك لذاتك، وعلامات حب الذات كالتالي:
- *أن تضع حدود لكل شيء حولك، فهي مهارة اكتسابها لم يكن سهلاً، ولا تأتي إلا من حبك لذاتك، فلا يمكنك أن تصبح شخصاً ناجحاً إلا وانت تقول لا على شيء تجده يضغطك وغير مناسب لك، لأن كلمة “لا” أفضل قوة ذاتية تدل على حب الشخص لذاته وتقديره لحدوده. *أن تكون نفيد هي أولوية نفسك، إن الشخص إذا لم يكن هو الأولوية الخاصة به لم يستطيع العطاء لعائلته أو لعمله أو لهدفه، فالاهتمام بذاتك وصحتك النفسية ومشاعرك هو أقوى علامات حب الذات.
- *عدم المقارنة مع الآخرين، الشخص الذي لا يضع نفسه في مقارنة مع غيره يكون مستزيد الثقة في نفسه، لأن المقارنة تدل على الخوف الذي ينبع من داخل الشخص وعدم قبول ذاته والمرحلة التي بها، ولكن هل ذلكيعني إن الشخص المحب لذاته لا يقارن…لا بالطبع لا، فهو يقارن نفسه لكن بمشاعر حب تجاه نفسه بنفسه، فأفضل مقارنة هي مقارنة الشخص بنفسه ليصبح بأفضل نسخة يرغب فيها.
- *الحوار الداخلي الإيجابي مع النفس، فالحوار الإيجابي من أكثر النقاط التي تدل على حب الشخص لذاته، فالتحدث مع النفس بإيجابية وتشجيع مختلف عن التحدث معها بلوم وقلق وتوتر، لذلك تحدث مع نفسك كأنك تتحدث مع شخص تحبه، وعامل نفسك بلطف ولا تأذيها إذا أخطأت فلا يوجد شخص معصوم من الخطأ.
- *قبول الذات، تقبل الذات والشعور بأن كل شيء يحدث هو مناسب لنا في المرحلة التي عليها بأتي من الضى أولا ثم حب الذات، فلا تضع لنفسك شروط وقيود يجب أن تتم لكي تحبها وتقبلها، وامنح نفسك دوما القبول والحب وستجدها حياتك أفضل مما تتوقع.
- *الثقة بالنفس، التجارب والعلاقات في حياتنا تشكل ثقتنا في نفسنا بنسبة 75% والـ 25% الباقية من الثقة بالنفس تنبع من ذاتنا ومن الصورة التي نكونها لنفسنا عن نفسنا، لذلك كون صورة لنفسك قوية وتواصل معها فهي فرصة لتطويرك باستمرار.
- *الالتزام بالتطوير المستمر، إلزامك بتطوير نفسك باستمرار من الأشياء التي تدل على حبك لذاتك، لأنك تعد نفسك بأشياء وعود وتحققها أثناء تطويرك وهذا الشيء لا يُمكن للكثير أن يفعلوه فقط من يرى نفسه يستحق أن يكون في الأفضل دائماً هو من يقوم بتطوير ذاته دما اعتماداً على حاله لإرضاء حاله وليس لإرضاء أحد.
حب النفس:
هو إعطاء النفس الحب والعناء والاهتمام والتقدير اللازم لها، ويعني قبول النفس بكامل عيوبها ومميزاتها، ويعني ببساطة البحث عن الاستقرار النفسي، كما إنه بداية الطريق لحب كل من حولك وإعطائهم الاهتمام اللازم، وحب الذات لن يجعلك مؤذي لغيرك، فهو وسيلة لكي تحسن علاقتك بذاتك ومع من حولك.
الأنانية:
هي رؤية النفس واحتياجاتها ورغباتها فقط عدم الاهتمام للآخرين واحتياجاتهم ورغابتهم، فالشخص الأناني لا يفكر بأي شخص أخر سوى نفسه، وتعني الأنانية البحث عن مصلحة الشخص الفردية وتحقيقها حتى إذا كانت على حساب من حوله.