حسنا لنبدأ بالعادات التي دونتها, اولا قمت بتقسيمها حسب كل مجال ليسهل علي تنظيمها ، و هي كالآتي:

*الدين:

-صلاة الفجر

-أذكار الصباح

-قراءة سورة البقرة ( لها مفعول سحري على النفسية)

-التصدق

-ذكر الله كثيرا

*الاهتمام بالصحة:

-الابتعاد قدر الامكان عن فاست فوود

-شرب لترين من الماء

-التقليل من الحليب و مشتقاته لانه يسبب لي ظهور بثور في الوجه

- التقليل السكر و لما له من اخطار على الصحة

-التقليل من أكل اللحوم

- ممارسة الرياضة او اتخاذ رياضة كهواية و قد اتخدت الكرة الطائرة كرياضة مميزة بالنسبة لي لشدة حبي لها و السبب هو انمي هايكيو

*سوشل ميديا:

-التقليل التام لمواقع التواصل الاجتماعي خاصة انستغرام و فيسبوك

-قراءة مقالات كورا المفيدة

-الاستماع لبودكاست، عادة ما استمع لهم خلال قيامي بتنظيف المنزل او غرفتي

*اعمال موازية:

-تنظيف المنزل و جعله مرتبا الشئ الذي له أثر ايجابي على النفسية

-تنظيف غرفتي الخاصة و جعل رائحتها عطرة مما يجعلني اتشبت بها

-الجلوس مع العائلة لوقت اطول و تبادل اطراف الحديث

*روتين ليلي:

-وضع مرهم ليلي للبشرة

-غسل الاسنان

-مشط الشعر

-ترطيب اليدين و الشفاه

-قراءة أذكار النوم